Semi marathon de Rouen 2010

Publié le par Bruno

Un peu chaud pour un semi d'automne. Déjà que le parcours n'est pas des plus facile, le départ est donné à 14h30 au moment où le soleil commence à taper pas mal. Environ 1500 participants sur la boucle de 11.4 et le semi.

 

Les 3 premiers km en descente mettent en jambes mais il ne faut pas se laisser aller à la tentation d'une allure trop rapide. Pour ma part j'adopte une allure raisonnable de 5 au 1000 qui me va bien par cette météo. Le parcours est sinueux au travers les rues de la ville, le franchissement des ponts suivi de plusieurs passages de trémis ont tendance à bien casser le rythme.

 

Je passe la première boucle sans trop de difficulté mais je reste vigilant.

 

C'est parti pour la deuxième boucle et de nouveau le passage des ponts. Cette fois le vent s'est un peu levé et il faut lutter un peu plus. Tout va bien jusqu'au 15ème, l'avantage d'être en ville est qu'il y a toujours des spectateurs pour nous encourager.

 

Je ne parviens pas à m'alimenter et je galère pendant 2 bornes avant de retrouver mon allure.  La fatigue commence à se faire sentir, je connais bien ces moments où c'est l'esprit qui doit prendre le pas sur le corps alors j'attends et ça revient. Enfin le dernier km, je me lâche et dépasse plusieurs concurents, certains commencent à avoir des crampes, certainement une mauvaise hydratation avec cette chaleur. Heureusement j'ai pris soin d'emmener une gourde.

 

Les derniers 500m en descente permettent de se laisser porter jusqu'à la ligne d'arrivée. Voilà j'y suis, je suis content du chrono, je partais pour 1h50 en vue de la prépa pour le marathon de La Rochelle et je passe en 1h47 (533 ème/1097, 88 ème VH2/159) alors tout va bien.

 

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Publié dans Semi et 20 bornes

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AirV 20/10/2010 16:23



Heureuxde voir que tu as toujours la forme.


 


 



Bruno 19/10/2010 07:54



@ Kristof : salut content de te voir passer ;) un peu tôt mais un autre est prévu en vue de la Rochelle.



kristof 18/10/2010 11:38



Salut Bruno


Belle course régulière, sinon il est pas un peu tot ce semi pour le marathon de La Rochelle



Sydoky 14/10/2010 22:26



 


Bravo Bruno pour ce chrono sur un semi pas facile apparemment. Bonne fin de prépa pour La Rochelle



Nadine (kopie Sylvounette) 13/10/2010 18:07



coucou Bruno je suis très triste de ne pas te voir ce we à Seine et Eure... sniff.... bonne continuation. moi je fais mon 1er semi le 14 nov.. je suis x6t comme une puce!!. bizz