10 bornes

Un départ à 15h00 sous le soleil et la chaleur pour ces foulées. Un parcours de 3 boucles, des relances en permanance et des faux plats montants et descendants qui ne facilitent pas les choses. Je prends donc un départ très prudent à cause de la chaleur....

Ma première participation à ce 10 bornes qui mesure en fait 9.3 km. Parcours en 3 boucles, assez rapide avec pas mal de relances. Je suis assez satisfait de cette épreuve, j'ai été assez régulier du début à la fin. J'ai réussi à remonter constamment les...

Encore une fois un 10 km à l'arrache. Suite au forfait sur l'hivernale du raid Normand (3 blessés sur 4 dans l'équipe), je me suis inscrit sur la seule course de la région pour un 10km non préparé. Enfin juste un peu de fractionné court les deux dernières...

A l'arrache ce 10 bornes, sans préparation spécifique tout juste un peu de fractionné court depuis Saint Paër, alors pas étonnant que le résultat ne soit pas à la hauteur de mon espérance. Je connais ce parcours puisque c'est mon terrain d'entrainement....

Comme tous les ans l'équipe des Casimirs a pris le départ de ce 10 km. Pour ma part, il s'agissait simplement d'une séance d'entretien entre les deux marathons. Comme le hasard fait bien les choses, j'ai rencontré Manu sur le parcours qui s'échauffait...

J'ai accepté de participer à ce 10 en pleine prépa marathon pour compléter une équipe entreprise. Pas facile un 10 sans prépa spécifique avec un départ à 15h30 sous la chaleur. Bilan mitigé mais normal 46'24 153/380 (dossard 43)