semi et 20 bornes

Plus de 600 participants à ce semi qualificatif aux championnats de France. La météo est beaucoup plus clémente que celle annoncée, il fait très doux et il ne pleut pas. Départ à 10h15 pour un parcours en deux boucles avec un passage le long de la Seine....

15 jours après celui de Rouen, je prends le départ de Bois Guillaume. Celui-ci n'était pas prévu à l'origine mais plus logique dans la prépa marathon pour la Rochelle. Il fait plus frais mais le soleil est bien au rendez-vous. J'ai quelques doutes quant...

Un peu chaud pour un semi d'automne. Déjà que le parcours n'est pas des plus facile, le départ est donné à 14h30 au moment où le soleil commence à taper pas mal. Environ 1500 participants sur la boucle de 11.4 et le semi. Les 3 premiers km en descente...

Alerte orange tempête pour cette quinzième édition des 30 bornes. Des vents violents dès 10h00 au départ. 3 boucles en faux plats et 3 fois les mêmes grosses difficultés à passer face au vent. Je pars confiant avec Manu, meneur d'allure pour les 2h30....

Vent et températures négatives ce matin au départ de ce 20 bornes. Heureusement le soleil était présent pour cette course non prévue au programme en attendant l'hivernale. Quatre boucles de cinq bornes avec une belle bosse dès le départ à passer donc...

Merci à Jean Michel de Normandie Course à Pied pour les photos. Pour ceux qui auraient envie d'aller visiter le blog de notre sympathique photographe bénévole, c'est ICI . Le sprint final :

Presque un semi pour cette édition qui sera peut-être la dernière compte tenu des nouvelles dispositions contraignant les organisateurs à avoir sur place un poste ambulance et médecin. Un parcours en huit de cinq bornes à parcourir 4 fois, successions...

Compte tenu du parcours, je suis très satisfait du résultat. Quatre boucles de 5 km avec un beau D+ sur 400m dès le départ, un faux plat montant au milieu de la boucle et un beau D- pour terminer la boucle. Les coureurs du 5, 10 et 20 prennent le départ...