cote cap

J-7 Marathon Seine Eure Dernière ligne droite pour ce marathon particulier puisque je le cours le lendemain du passage de mon demi siècle et que je compte bien y faire un nouveau record perso sur la distance. Paris 2006 : 4h58'30 La Rochelle 2006 : 4h21'58...

J-15 Marathon Seine Eure Dernière grosse sortie au programme ce matin. Les sensations sont bonnes malgré le temps frais et le vent de face sur certaines parties du parcours. Je pars confiant sur ce 4ème marathon, pas d'objectif si ce n'est de passer sous...

Mois Km Vitesse Temps Janvier Février Mars Avril Mai Juin 250 152 150.5 150.8 241.7 150.6 9,2 11,5 11,2 11,0 10,7 10,2 32h37'29 13h11'02 13h04'57 13h44'57 21h38'07 17h54'35

Pour me rassurer un peu avant le raid, j'avais envie de faire une sortie longue mais dans le même temps, j'avais proposé d'accompagner Manu (boulot) sur le 7.5 km de Saint Jacques sur Darnétal pour lui servir de "lièvre". J'ai donc modifié cette séance...

Mois Km Vitesse Temps Janvier Février Mars Avril Mai 250 152 150.5 150.8 241.7 9,2 11,5 11,2 11,0 10,7 32h37'29 13h11'02 13h04'57 13h44'57 21h38'07

Pour passer le cap de mon demi siècle, je m'offre un cadeau de càp digne de ce nom. Ce sera donc, si ma santé le permet, deux marathons. Le 18 octobre 2009, le marathon de Seine et Eure à Val de Reuil et trois semaines plus tard, le 08 novembre 2009 le...

Mois Km Vitesse Temps Janvier Février Mars Avril 250 152 150.5 150.8 9,2 11,5 11,2 11,0 32h37'29 13h11'02 13h04'57 13h44'57

Côté forme ce n'est pas encore ça mais je me suis inscrit malgré tout. En route donc pour le 25ème TPC, ma 3ème participation à cette épreuve et qui devrait me permettre de préparer sereinement le semi Raid du Morbihan. 4 jours de course (20,21, 22, 23...

Je suis repassé en phase repos depuis quelques jours. Après le début de tendinite du tendon d'Achille cheville droite, c'est le genou gauche qui s'y met. Une douleur diffuse assez gênante le matin à froid, elle s'estompe dans la journée mais les sensations...

Mois Km Vitesse Temps Janvier Février Mars 250 152 150.5 9,2 11,5 11,2 32h37'29 13h11'02 13h04'57